为增强职工心理保健意识，疏导缓解职工心理压力，促进企业和谐稳定，12月4日，车城办举办了“情绪与压力管理”心理健康讲座。
此次讲座邀请了西北大学MBA、国家高级人力资源管理师张一雯老师给大家做报告。张老师曾就职于中央直属大型军工企业，有着多年人力资源管理工作经验，并且有自我管理、职业化系列等多个精品课程，现场为全体人员普及心理健康知识。
讲座分为上下两场。上午讲座过程中，张老师例举了大量生动鲜活的事例，在轻松愉快的氛围下，向全体人员讲授了心理学方面的知识、原理和应对压力的方法和技巧。例如，张老师建议所有人要学会“转念”，包括有心理健康方面的书刊、准备几种“心理脱压选择”、了解心理测量的必要知识、注意收集媒体上心理健康资料、注意识别非合理信念等。此外，张老师运用“看我的”、“猎人老虎枪”等小游戏帮助大家认识压力，增强心理调适能力，对自己进行科学管理，使每个人都能成为自己的心理保健师。
下午开展了团建活动。首先从“达芬奇密码”培训了个人在团队里面的定位，发挥自身的优势，如何将资源最大化利用，真正达到双赢。其次，“我们是最棒的”游戏是经典中的经典，分为四组，分别围成圆，开始计时，左右互拍相邻两人肩膀，然后分3次依次报出“我”、“我们”...“我们是最棒的团队”，最后跳起计时结束。这个游戏简单看是大家同心协力，摒弃竞争才获得成功，其实在游戏过程中真正起到作用的是频率快的队员带动了其他队员，这就做到了以快带快，大家都快，最终获得成功，这就证明在我们工作中更是需要“见贤思齐”，奋力前行。最后一个“运面粉”心理互动游戏，提高了队员组织、协作能力，团队组织技巧，培养人处理事情良好的计划性和条理性及队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。三个互动心理游戏都讲到了关系中的默契、团结、坚持等重要词汇，让大家在轻松愉悦的状态下学到了专业有效的缓解压力和获得幸福的方式和方法。
通过此次讲座，全体人员对心理健康的重要性有了更深刻的体会，也了解到一些舒缓负面情绪，缓解心理压力的方法，使大家能以更加积极、健康向上的心态投入到工作和生活中，更好地驾驭自己的工作和生活。
